關(guān)于秋燥的病機(jī)，秋燥癥狀這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、口、唇、鼻、咽等感到干燥，咽喉腫痛，皮膚干澀、發(fā)緊，干燥脫屑，煩躁不安等等，這就是醫(yī)學(xué)上所說的“秋燥癥”。
2、 調(diào)節(jié)飲食秋季氣候干燥，極易造成津液缺乏，損陰傷肺，在飲食上就要以護(hù)陰防燥、滋腎潤肺為主。
3、根據(jù)“燥則潤之”的原則，秋天應(yīng)適量多飲些開水、淡茶、豆?jié){、牛奶。
4、還應(yīng)多吃些生梨、蘿卜、豆腐、芝麻、銀耳、板栗、蓮藕、甲魚、鴨肉、鴨蛋、柿子、菱角、橄欖、香蕉以及中藥蓮子、山藥、扁豆、紅棗等平補(bǔ)清補(bǔ)之品，同時還應(yīng)少吃冷飲以及辣椒、生姜、大蔥、生蒜、胡椒、花椒、烈性酒等燥熱辛辣之物。
5、 情緒樂觀秋風(fēng)掃落葉，常常容易使人觸景生情，特別是老年人，更易回憶往事，感嘆今夕。
6、因此，老年人要經(jīng)常參加一些有益的文娛活動，如唱歌、跳舞、下棋等可使身心愉悅，情緒樂觀，從而避免由于消極的自我暗示，如“人老不中用了”，使老人產(chǎn)生衰老感、失落感、自卑感等等。
7、 注意養(yǎng)肺早晨選擇空氣清新處，先調(diào)勻呼吸，緩緩吸入清氣，當(dāng)吸至最大限度時，再慢慢呼出。
8、呼氣時，牙關(guān)要輕閉，并輕念“噬”字，待氣全部吐出后，再吸清氣。
9、這樣一呼一吸，連續(xù)30次。
10、久之，便能調(diào)養(yǎng)肺氣，預(yù)防感冒，保持肺氣清肅。
11、同時在起居上要做到早睡早起。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！