導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,熱性水果有哪些涼性水果有哪些,涼性水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、涼性水
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,熱性水果有哪些涼性水果有哪些,涼性水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 涼性水果通常是中醫(yī)概念,指高纖維、低脂肪、低糖、低熱量的水果,如火龍果、梨、圣女果、柚子、香蕉、雪梨、柿子、西瓜、楊桃、桑葚、蘋(píng)果、山竹、柚子、枇杷、獼猴桃、椰子等。這些都是涼性水果。
2、 一般涼性水果有助于清熱、去火、消暑。吃涼性水果對(duì)人體有利也有弊。夏天吃涼性水果有助于消暑。有些熱體質(zhì)的人和熱證患者吃涼性水果,有助于清熱去火。對(duì)于陽(yáng)氣旺盛的年輕男性,也可以適當(dāng)吃涼性水果。但體質(zhì)較弱、抵抗力較低或胃腸功能異常的人,食用涼性水果,可能會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng),引起消化不良,或引起腹痛、腹脹,甚至腹瀉。因此,建議老人、兒童適量食用涼性水果,經(jīng)期、哺乳期、體寒、宮寒的女性慎用涼性水果。
3、 當(dāng)然,也不是說(shuō)以上這些人完全不能吃涼性水果。他們大多身體強(qiáng)壯,沒(méi)有疾病癥狀。健康人可以適當(dāng)吃涼性水果。
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