導讀 關(guān)于到底是早上跑步好還是晚上跑步好，早上跑步好還是晚上跑步好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一
關(guān)于到底是早上跑步好還是晚上跑步好，早上跑步好還是晚上跑步好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、從運動醫(yī)學的角度看，晚上跑步更科學。
2、只要掌握好運動強度，晚上跑步還會讓人睡得更香。
3、 輕微疲勞正好休息 矯瑋介紹說，運動醫(yī)學已經(jīng)證明，早晨剛起來時，人體各臟器的運轉(zhuǎn)仍處于較低水平，這時候鍛煉，對于心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。
4、而人體的活動能力在晚上被充分開發(fā)出來，這時候跑步，身體更容易適應(yīng)運動節(jié)奏。
5、 從外部環(huán)境來說，最新的研究表明，清晨空氣中二氧化碳指數(shù)最高，而且前一天懸浮在空中的塵埃也并未完全消失，這時候運動，遠不如晚上的環(huán)境好。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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