關(guān)于減肥適合吃什么水果補(bǔ)充維生素，減肥適合吃什么水果這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一:香蕉 香蕉所含的熱量比較高，但脂肪含量卻很低。
2、吃香蕉易有飽腹感，而且富含鉀元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆積，是減肥時(shí)候的理想減肥水果。
3、 二:蘋果 蘋果特含蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下身的脂肪。
4、而且蘋果含鈣豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5、 三:木瓜 木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，能夠清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果膠，可減少廢物在下身堆積。
6、 四:西瓜 西瓜有良好的利尿作用，夏天多吃西瓜能夠清除身體里的多余水分，防止身體浮腫虛胖。
7、 五:西柚 西柚所含能量很低，多吃也不會發(fā)胖，而且西柚含有豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8、 六:西紅柿 西紅柿含有豐富維生素和礦物質(zhì)，既營養(yǎng)又不會使人發(fā)胖，還能增強(qiáng)皮膚的彈性、柔韌度和色澤，是上好的美容水果。
9、 七:菠蘿 菠蘿含有蛋白分解酵素，能促進(jìn)肉類的蛋白質(zhì)消化，防止此類蛋白質(zhì)在體內(nèi)的堆積。
10、 八:奇異果 奇異果也叫獼猴桃，它深受愛美女士的鐘愛，因?yàn)楂J猴桃維C含量極大，食物纖維豐富，也含有蛋白分解酵素，所以堪稱減肥水果的冠軍。
11、 九:檸檬 檸檬內(nèi)含檸檬酸，它是熱量代謝過程中必不可少的參與者，而且也有消除疲勞的功能。
12、檸檬的維C含量也是很大的，是很好的美白食物，同時(shí)又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
13、 要注意的是，香蕉、西紅柿和菠蘿是不能空腹吃的，否則對胃傷害很大。
14、吃水果的時(shí)候要做到適時(shí)適量、不單一，這樣才能充分發(fā)揮減肥水果的功效。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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