導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步一個小時消耗多少卡路里正常，跑步一個小時消耗多少卡路里很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步一個小時消耗多少卡路里正常，跑步一個小時消耗多少卡路里很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：因為每個人的身體狀況不一樣，跑步速度和強度不一樣，消耗的熱量也不一樣。
2、需要根據(jù)自己的情況和身體代謝的狀態(tài)來確定身體消耗熱量的多少。
3、運動越劇烈，消耗越大。
4、一般來說，以每小時九公里的速度跑步可以消耗大約650卡路里的熱量。
5、如果以每小時6-8公里的速度勻速行駛1小時左右，可以消耗600卡左右的熱量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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