導讀 關于黑米怎么煮容易爛，黑米這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、1 黑米 含蛋白質(zhì)
關于黑米怎么煮容易爛，黑米這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、1. 黑米 含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富;2. 黑米 具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能;3. 黑米 中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性。
2、防止血管破裂和止血;4. 黑米 有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效;5. 黑米 還具有改善心肌營養(yǎng)，降低心肌耗氧量等功效。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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