吃飽就睡對身體有害嗎（吃飽）

關(guān)于吃飽就睡對身體有害嗎，吃飽這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、因為我們吃飽飯后，我們的腸胃及四周的血管，都會匯集許多的血液，幫忙攪動胃腸中的食物。

2、如果飯后馬上洗澡，這時皮膚在溫?zé)岬乃?，血管會受熱而擴(kuò)張，血液就會集中到身體表面，而胃腸附近的血液量就減少了，胃腸沒有充分的血液，消化活動就變得很勉強(qiáng)，食物就無法順利的消化了。

3、所以，飯后要先休息一下子再洗澡比較好。

4、 究竟飯后多久能從事洗澡呢? 據(jù)研究，食物在消化道停留的時間，脂肪約為5小時，蛋白質(zhì)約2小時，醣類約1小時，因而最好是休息1個鐘頭后再洗澡，不但不浪費食物的營養(yǎng)價值，健康也更有保障。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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