導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃面和吃米飯哪個容易發(fā)胖，吃面和吃米飯哪個容易胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、面
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃面和吃米飯哪個容易發(fā)胖，吃面和吃米飯哪個容易胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、面條和米飯都是碳水化合物，都含有淀粉。
2、沒有說吃面條和米飯更容易長胖。
3、人的高、矮、胖、瘦，不僅與食量有關(guān)，還與新陳代謝的程度、運動等因素有關(guān)。
4、不管是吃面條還是米飯，都要控制食量，合理飲食，一日三餐定時。
5、適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如慢跑、快走、游泳等，有利于保持良好的體重。
6、此外，如果你是糖尿病患者，吃面條或米飯可能會導(dǎo)致血糖升高。
7、監(jiān)測血糖，控制主食量，可以多吃雜糧，對血糖的影響會小一些。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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