導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃面和吃米飯哪個(gè)容易發(fā)胖,吃面和吃米飯哪個(gè)容易胖很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、面
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃面和吃米飯哪個(gè)容易發(fā)胖,吃面和吃米飯哪個(gè)容易胖很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、面條和米飯都是碳水化合物,都含有淀粉。
2、沒(méi)有說(shuō)吃面條和米飯更容易長(zhǎng)胖。
3、人的高、矮、胖、瘦,不僅與食量有關(guān),還與新陳代謝的程度、運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。
4、不管是吃面條還是米飯,都要控制食量,合理飲食,一日三餐定時(shí)。
5、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),如慢跑、快走、游泳等,有利于保持良好的體重。
6、此外,如果你是糖尿病患者,吃面條或米飯可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
7、監(jiān)測(cè)血糖,控制主食量,可以多吃雜糧,對(duì)血糖的影響會(huì)小一些。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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