關(guān)于小學(xué)生健康飲食PPT，小學(xué)生飲食與健康ppt課件這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、根據(jù)小學(xué)生身體特點，生長迅速，新陳代謝活躍，對營養(yǎng)的吸利用非常多，所謂的吃什么長什么，是可以感覺得到的。
2、如果大量攝入脂肪，就會變得很胖，這是不健康的。
3、健康的飲食:食物名稱 數(shù)量 主要營養(yǎng)成分 作用雞蛋 一只 蛋白質(zhì)、膽固醇等 補充人體每天所需的蛋白、膽固醇蔬菜 限量 維生素、纖維素 補充人體必須的維生素、有利于排毒水果 限量 各種維生素、水果酸 補充水分、維它命。
4、有美容、排毒作用。
5、魚類 限量 高蛋白、鈣 補充人體必須的蛋白質(zhì)。
6、蝦類 限量 高蛋白、鉀元素 補充蛋白、和鉀豬肉 限量 蛋白質(zhì)脂肪、膽固醇、鈣 補充蛋白、脂肪、膽固醇菌類 限量 維它命、微量元素 補充人體所需的營養(yǎng)水稻 限量 碳水化合物、淀粉 補充人體所需的營養(yǎng)玉米 限量 抗氧化、淀粉、蛋白 有美容、營養(yǎng)機體的作用 小麥 限量 淀粉、蛋白 補充人體所要的營養(yǎng)八寶粥 限量 營養(yǎng)成分復(fù)雜 作用也多薯類 限量 營養(yǎng)成分齊全 有利于身體發(fā)育豆類 限量 植物蛋白 補充人體所需的植物蛋白肉類 限量 蛋白、膽固醇、脂肪 補充人體所需的營養(yǎng)藻類 限量 碘、鹽類等 有利于增強食欲以上食物均勻搭配，定期攝入以保證各種營養(yǎng)充足，而不致于缺乏，造成營養(yǎng)不良。
7、這是目前人類最健康劃算的食譜，以供參考。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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