導(dǎo)讀 關(guān)于黑米和黑豆的功效與作用及食用方法，黑豆的功效與作用及食用方法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我
關(guān)于黑米和黑豆的功效與作用及食用方法，黑豆的功效與作用及食用方法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝、降低血脂，預(yù)防心血管疾病，且黑豆的纖維質(zhì)含量高，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，所以是不錯(cuò)的減肥佳品。
2、而且黑豆?jié){不像黃豆性冷，喝多了也不會(huì)拉肚子，而且還有治療風(fēng)濕、抗衰老等效果。
3、醋泡黑豆原料:醋、黑豆。
4、做法:將黑豆洗凈裝于罐內(nèi)，倒入米醋浸沒(méi)黑豆。
5、如豆將醋吸干，可再加醋。
6、時(shí)間久了醋上面會(huì)長(zhǎng)膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新?lián)Q醋。
7、放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
8、黑豆紅棗湯原料:黑豆、紅棗、黑豆、紅糖。
9、做法:黑豆洗凈，浸泡12小時(shí)。
10、2、紅棗洗凈備用。
11、3、將黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開(kāi)，小火燉到豆熟。
12、4、加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。
13、黑豆海帶燉豬蹄原料:鹵豬蹄、海帶、黑豆、姜片、鹽。
14、做法:將黑豆洗凈和鹵豬蹄一同放入砂鍋，一次把水加夠，放入生姜片，大火煮開(kāi)，加入海帶，文火慢煮，待黑豆變軟，海帶入味，即可。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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