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1、病情分析:首先要制定嚴(yán)格的飲食計(jì)劃,控制自己的飲食,低熱量飲食,合理搭配,多吃水果蔬菜,少吃油膩食物,多喝水,改善身體代謝,建立營(yíng)養(yǎng)飲食。
2、其次,一定要堅(jiān)持鍛煉,每天鍛煉。
3、制定嚴(yán)格的鍛煉計(jì)劃,測(cè)量大腿外側(cè)的圍度,做一些大腿外側(cè)的鍛煉,如開(kāi)合跳、馬步、有氧無(wú)氧結(jié)合等。
4、還有一種方法是吸脂,但不建議吸脂。
5、會(huì)影響身體健康,還是靠飲食鍛煉吧。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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