導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,突然戒煙對(duì)身體有壞處嗎,突然戒煙對(duì)身體有什么害處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、病
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,突然戒煙對(duì)身體有壞處嗎,突然戒煙對(duì)身體有什么害處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、病情分析:突然戒煙總會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。
2、長(zhǎng)期吸煙會(huì)造成對(duì)尼古丁的依賴(lài),突然斷了,出現(xiàn)頭暈、惡心、煩躁、全身乏力、體重增加等癥狀,稱(chēng)為“戒斷癥狀群”。
3、首先,建議戒煙,不是一下子戒掉,要有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
4、比如以前每天抽一包煙,可以改成兩天抽十根,然后六根。
5、最后抽的煙越來(lái)越少,慢慢就習(xí)慣了。
6、戒煙是一個(gè)長(zhǎng)期的、慢性的過(guò)程,需要強(qiáng)有力的控制。
7、如果總覺(jué)得嘴里少了點(diǎn)什么,可以買(mǎi)點(diǎn)糖果放在嘴里。
8、平時(shí)也可以多吃點(diǎn)豆制品,豆制品中含有異黃酮,可以緩解不吸煙的刺激帶來(lái)的抑郁。
9、你也應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng),多喝水,注意飲食。
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