每天喝鮮牛奶的好處（鮮牛奶的好處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天喝鮮牛奶的好處，鮮牛奶的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：鮮奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，改善貧血，調(diào)理腸胃，穩(wěn)定情緒。

2、牛奶富含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素A、維生素B鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。

3、牛奶中含有豐富的鈣，有助于骨骼發(fā)育和鐵的吸收，改善貧血。

4、牛奶還能促進(jìn)脂肪代謝，抑制冠心病的發(fā)生，還含有安神的物質(zhì)，能有效幫助睡眠。

5、但是，牛奶不宜空腹喝。

6、最好先吃點(diǎn)東西降低乳糖濃度，才能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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