大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦如何預(yù)防中暑，如何預(yù)防中暑很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、什么是中暑：
1.西醫(yī)知識(shí)：
中暑是在天氣炎熱、濕度大、無風(fēng)的環(huán)境條件下，在高溫和熱輻射的長(zhǎng)期作用下，導(dǎo)致人體溫度調(diào)節(jié)中樞功能失調(diào)、汗腺功能衰竭，主要癥狀為水和電解質(zhì)代謝紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的總稱。2010年7月，“中暑”被列入國家法定職業(yè)病名單。(中暑可分為熱痙攣、熱衰竭和中暑。)
2.中醫(yī)知識(shí)：
中暑的人是中氣不足(也就是脾胃虛弱的人感覺有熱毒暴露的感覺)。暑為氣，宜夏；天熱，地火，人心；暑熱升散，耗氣傷津液；暑傷，先犯于心。(治中寒以溫散；冷靜對(duì)待中暑。先根據(jù)天氣治病。)
2.中暑的臨床表現(xiàn)有哪些：
1.中暑的前兆：
是指高溫環(huán)境下出現(xiàn)的頭痛、頭暈、煩躁、口渴、多汗、四肢無力、全身乏力、心慌、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。不管體溫正常與否，都應(yīng)該認(rèn)為是中暑的前兆。
2、輕度中暑：
是指中暑先兆的加重，如面色潮紅、大汗淋漓、脈搏加快、皮膚灼熱等。體溫升至38.5以上?；蛩闹?、面色蒼白、血壓下降、脈搏加快等。
3.嚴(yán)重中暑：
常出現(xiàn)陣發(fā)性肌肉痙攣、體溫急劇上升或皮膚冰冷、血壓下降、暈厥或意識(shí)模糊、昏迷等。
3.最容易中暑的人：
長(zhǎng)期在高溫下工作的工人、過度擁擠的人群、睡眠不足的人群、饑餓的人、過度疲勞的人、肥胖的人、酗酒者、心腦血管疾病患者、年老體弱者、兒童、孕婦、產(chǎn)婦等。特別容易中暑。
4、如何預(yù)防中暑：
1.衣服：
出門穿衣服盡量選擇棉、麻、絲面料，少穿化纖服裝。你要避免為了顯示身材而穿太緊不透風(fēng)的衣服，以免大量出汗時(shí)散熱不及時(shí)，造成中暑。
2.飲食：
夏天可以吃些含水量高的蔬菜和新鮮水果，如生菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、楊梅、梨等。來補(bǔ)充身體流失的水分。此外，飲用乳制品、果汁等。也是不錯(cuò)的選擇，既能補(bǔ)充水分，又能滿足營養(yǎng)需求。不要為了爽口而貪涼喝。
3.休息：
夏季晝長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗增加，容易感到疲勞。保持充足的睡眠可以放松大腦和身體系統(tǒng)，不僅有利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間為22:00 ~ 23:00，最佳起床時(shí)間為5:30 ~ 6:30。睡覺時(shí)注意不要躺在空調(diào)出風(fēng)口和電風(fēng)扇下面，以免患空調(diào)病和熱感冒。
4.旅行：
夏天出門前記得準(zhǔn)備好防曬霜。上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)最好不要在烈日下行走，因?yàn)檫@段時(shí)間陽光最強(qiáng)，中暑的可能性比平時(shí)高10倍！如果非要這樣出門，一定要做好防護(hù)，比如打傘、戴太陽帽、墨鏡等。如果有條件，最好涂防曬霜。保持充足的水和飲料。老年人、孕婦、心血管疾病患者此時(shí)應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)。此外，出行前還要準(zhǔn)備十滴水、藿香正氣水、風(fēng)油精等防暑降溫藥品，以防急用。
5.如何應(yīng)對(duì)中暑：
1.給病人一杯溫開水慢慢喝，扶其到空氣清新涼爽的地方。
2.當(dāng)病人中暑暈倒時(shí)，可用一茶匙鹽與600毫升水混合，慢慢飲用。
3.按摩太陽穴(最好有香油)。
4.如果發(fā)生暈厥，用手指甲刺激人的中穴(鼻子和嘴唇中間的上三分之一)。
5.對(duì)于胸圍t的人
(注：發(fā)生嚴(yán)重中暑時(shí)，除立即將中暑者從高溫環(huán)境轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)迅速將中暑者送往最近的醫(yī)院，并采取綜合措施進(jìn)行治療。)
6.家庭清熱療法
1.西瓜崔屹湯：將西瓜皮洗凈，削去薄薄的青皮，加水，煎煮30分鐘，去渣，加適量糖，冷卻后飲用。
2.冬瓜(或絲瓜)螺螄湯：將洗凈的螺螄與切好的絲瓜或瓜片一起燉，溫?zé)岷箫嬘谩?
3、冰糖綠豆湯：用洗凈的綠豆煮適量冰糖，涼了就喝。
4.綠豆酸梅湯：將綠豆和楊梅用適量的水煮沸，加入適量的白糖，待涼后飲用。
5.海帶冬瓜湯：將海帶和冬瓜、香油、鹽煮至熟，涼后飲用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！