大家好，樂天來為大家解答以下的問題，秋天喝什么湯比較養(yǎng)生，秋天喝什么湯最好養(yǎng)生很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
由于秋季天氣干燥，容易引起燥邪傷肺，可以適當(dāng)補充一些滋陰潤肺的湯劑進行改善。同時，也可以選擇一些滋補肝、心、腎的湯。但是，每一種湯都對人體有益，所以沒有所謂的最佳養(yǎng)生方法。有需要的人可以根據(jù)自己的喜好選擇。用合適的配料做的湯有益于人體的營養(yǎng)。
1、潤肺：比如常見的百合蓮子湯，百合含黏液，微寒，有清心潤肺的作用；蓮子能健脾胃，兩者結(jié)合是秋季適宜的養(yǎng)生湯之一。還有雪梨百合枸杞湯，可以把雪梨、百合、枸杞一起煮。有利于潤肺安神、滋陰補腎，可改善秋季可能出現(xiàn)的上火等癥狀。此外，還可以選擇南杏仁雪梨湯、白果蓮子山藥湯、綠豆薏仁鴨湯、無花果白菜干豬蹄筋湯、蓮藕山藥排骨湯、冬瓜荷葉煮鴨湯、玉米胡愛山海參湯、沙參玉竹老鴿湯、百合豬肺湯等，也適合秋季食用，對潤肺降燥有一定的好處；
2、養(yǎng)肝：如紫菜蝦皮湯、山藥燉鴨湯、阿膠紅棗烏雞湯、蘿卜豬蹄湯、豆芽豬血湯、香菇海米豆腐湯、杏仁豬肺湯、鯽魚湯、烏雞香菇湯等。有利于養(yǎng)肝益氣；
3.養(yǎng)心：如烏雞黃芪豬肉湯、參芪養(yǎng)心湯、土茯苓赤小豆湯、平菇雞蛋湯、豬皮番茄湯、沙戈豬骨湯等。具有益氣養(yǎng)陰的作用，適用于秋季心脈紊亂、心虛者。
4.補腎：比如冬瓜老鴨湯、紅豆鯽魚湯、肉蓯蓉羊骨頭湯、杜仲黨參鴿子湯等。有利于秋季溫腎壯陽。
綜上所述，秋季選擇哪種滋補湯，要根據(jù)個人喜好、食材等適當(dāng)搭配。同時，也要注意均衡飲食。不能單獨用滋補湯，還要配一些主食和水果一起吃。
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