導(dǎo)讀 關(guān)于含有維生素D的食物和水果，含維生素d的食物和水果有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來
關(guān)于含有維生素D的食物和水果，含維生素d的食物和水果有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素d是人體所需的微量元素，每天攝入的水果和食物中或多或少都會含有維生素d的，但是要針對性的吃一些富含維生素d的食物和水果，就要用心去發(fā)現(xiàn)了。
2、維生素d主要存在于海魚、動物內(nèi)臟、蛋黃和瘦肉里面，還有例如脫脂牛奶、魚肝油、奶酪、堅果這些都是含有豐富的維生素d的食物，水果里面含有豐富維生素d有獼猴桃，草莓，香蕉，檸檬，橙子，胡蘿卜等等，只要均衡的膳食這些微量元素都是可以得到補充的。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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