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怎樣睡覺才能長高（怎么睡覺長高）

2022-11-12 17:09:32 來源：
導(dǎo)讀 關(guān)于怎樣睡覺才能長高，怎么睡覺長高這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、17歲的年紀(jì)

關(guān)于怎樣睡覺才能長高，怎么睡覺長高這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、17歲的年紀(jì)還是比較小的，生長激素一般都是在夜間睡眠的時間，分泌的比較旺盛，所以如果想要長高的話，一定不能熬夜，盡量是在晚上11點(diǎn)之前上床睡覺。

2、而且睡眠的時間最好是在九到十個小時，這樣可以很有利于骨骼的生長。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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