導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,看書多長時間休息10分鐘,看書用眼多長時間需要休息很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、閱
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,看書多長時間休息10分鐘,看書用眼多長時間需要休息很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 閱讀是眼睛的一種近距離使用。
2、近距離用眼時間過長會導(dǎo)致眼睛疲勞,甚至可能引起調(diào)節(jié)滯后或調(diào)節(jié)痙攣,使眼睛看遠(yuǎn)處物體模糊不清。
3、建議孩子用眼休息20-30分鐘。
4、休息時,他們不應(yīng)該使用電子設(shè)備。
5、通常情況下,建議盡量往遠(yuǎn)處看。
6、如果有高樓阻隔,可以20-30米遠(yuǎn),可以放松眼部肌肉。
7、不需要太長時間,一般2-3分鐘就夠了,但是20-30分鐘的用眼時間要嚴(yán)格控制。
8、對于成年人來說,對用眼時間的要求通常沒有那么嚴(yán)格,30-40分鐘的休息時間就足夠了。
9、休息時可以做眼保健操,但還是建議看遠(yuǎn)處,也就是2-3分鐘就可以放松眼睛,這樣就不會因為用眼時間太長而產(chǎn)生眼睛酸痛干澀的疲勞。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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