導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓的預(yù)防方法，高血壓的預(yù)防方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、我國高血壓
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓的預(yù)防方法，高血壓的預(yù)防方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、我國高血壓發(fā)病率約為1/5，那么如果我國14億人口，約有3億人患有高血壓。
2、高血壓的預(yù)防主要是改善生活方式。
3、1.吃低鹽飲食。
4、因為我國鹽敏感性高血壓比較多，而且我國食物偏咸，所以鹽的攝入非常重要。
5、一般來說，一般人不要超過6克。
6、2.鍛煉身體。
7、運動也很重要。
8、每天堅持鍛煉。
9、3.戒煙限酒早睡不熬夜。
10、4.控制自己的情緒。
11、這是生活方式。
12、你一定要注意。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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