導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，柚子吃多了會胖嗎，柚子吃多了會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、患者吃太多柚子，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，柚子吃多了會胖嗎，柚子吃多了會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 患者吃太多柚子，不一定會胖。柚子吃多了會不會胖，取決于你的身體是處于正能量平衡還是負能量平衡。發(fā)胖的根本原因是你身體的能量處于正平衡，能量攝入大于能量消耗。柚子是一種常見的水果。每100g柚子含熱量約42千卡，屬于低能量水果。柚子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維?；颊叱院笥酗柛垢?，減肥期間可以適量食用。
2、 柚子的血糖指數(shù)相對較低。對于糖尿病患者或高血糖人群，也可以在血糖控制穩(wěn)定后適量食用。如果在日常生活中可以用柚子代替一些其他的水果或者主食，會有助于減肥。但如果只是增加柚子的攝入量，其他飲食不變，或者運動量沒有適當增加，長期吃太多柚子會胖。在日常生活中，患者要有適量的水果，每天200-350g，并盡量多樣化種類，以不同的方式食用，但每種水果不要吃太多。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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