導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥可以吃什么蛋白質(zhì)，減肥可以吃什么蛋白質(zhì)食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、減肥
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥可以吃什么蛋白質(zhì)，減肥可以吃什么蛋白質(zhì)食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、減肥期間可以吃的蛋白質(zhì)食物主要有：1。
2、豆類(lèi)，因?yàn)橹饕兄参锏鞍祝瑺I(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，不僅能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有助于減肥。
3、2.可以適當(dāng)吃一些雞蛋、雞肉或者海鮮，因?yàn)樗鼈兏缓鞍踪|(zhì)，可以補(bǔ)充動(dòng)物蛋白，但是脂肪含量真的比較少。
4、因?yàn)闇p肥主要是減脂，所以減肥期間不要吃高脂肪的食物。
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