導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病的按摩手法教學(xué)視頻，頸椎病的按摩手法步驟很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！如果患者
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病的按摩手法教學(xué)視頻，頸椎病的按摩手法步驟很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
如果患者沒有學(xué)過頸椎按摩，有可能自己放松頸椎。按摩可以按照以下原則和步驟進(jìn)行：
1.用手掌大拇指輕輕放松頸部兩側(cè)的肌肉，不要太用力，時間稍微長一點(diǎn)，保持頸部兩側(cè)放松時間在10分鐘左右。
2.10分鐘后，患者可以對疼痛的頸部肌肉進(jìn)行輕微的按壓和揉捏，力度不要太大，以患者適當(dāng)?shù)牧α繛橹饕α?。在每個疼痛部位點(diǎn)按3-5分鐘，整個重手法持續(xù)10-15分鐘左右。
3.用輕柔的手法輕輕敲打頸部的肌肉。一般的按摩原理是整體放松，然后局部點(diǎn)按放松。整個按摩過程由輕-重-輕覆蓋。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！