導讀 關于啞鈴的正確鍛煉腹肌方法,啞鈴鍛煉腹肌最有效的方法這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看
關于啞鈴的正確鍛煉腹肌方法,啞鈴鍛煉腹肌最有效的方法這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、仰臥舉腿2、單臂拉身側的啞鈴3、身體扭轉4、腰部捏轉5、平躺6、卷腹。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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