關(guān)于少兒體適能訓(xùn)練方法,少兒體適能訓(xùn)練方法這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、首先少兒體適能引導(dǎo)對感覺刺激做適當(dāng)反應(yīng)的訓(xùn)練,不在于增強運動技能,而是改善腦處理感覺資訊與組織,以及應(yīng)對方法。
2、使幼兒學(xué)會如何掌控自己的身體,進而發(fā)展出自主、自理能力,如梳洗、穿衣、進食甚至寫字。
3、用運動來激發(fā)潛能,促進血液循環(huán),提高新陳代謝率,血液將人體各個器官、組織所需的營養(yǎng)送達,供給人體成長所需。
4、根據(jù)不同少兒的具體情況設(shè)計不同的運動方式和創(chuàng)意體能游戲,透過游戲引起少兒運動興趣,少兒可利用正確的姿勢動作,自創(chuàng)美妙的形體花式動作,發(fā)展思考能力及創(chuàng)造能力。
5、讓孩子學(xué)習(xí)群體社交精神,鍛煉優(yōu)良體魄,降低因脂肪引起的各種疾病,保持活力,從容應(yīng)付外界環(huán)境變化的能力。
6、孩子的第一次跑步,跳躍,投擲,攀爬,繞樁,躲閃,平衡,是他用自己的身體認知這個世界的第一步。
7、每一塊骨骼,每一塊肌肉,每一次心跳的快慢,呼吸的深淺,爆發(fā)力還是肌肉耐力,速度還是靈敏,平衡還是協(xié)調(diào)等等,都需要在孩童期有規(guī)律有系統(tǒng)的去訓(xùn)練。
8、少兒體適能漸進式的平衡訓(xùn)練可幫助兒童逐漸掌握基礎(chǔ)到高級的平衡機能,平衡踏步、敏捷性訓(xùn)練。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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