關(guān)于蜂蜜的功效與作用及食用方法，蜂蜜的功效與作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處; 2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用; 3、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力; 4、蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用; 5、蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長; 6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi))，可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng); 7、蜂蜜還可以潤腸通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果)。
2、 (一)護膚美容 新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
3、 用法: 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。
4、也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。
5、 2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。
6、 3、 蛋蜜膜:新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進行按摩。
7、待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。
8、每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
9、 4、 冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
10、 (二)抗菌消炎、促進組織再生 優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。
11、實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
12、 用法:在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
13、 (三)促進消化 研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。
14、動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
15、 用法:蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。
16、蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高。
17、患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
18、 (四)提高免疫力 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。
19、實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
20、 用法:國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
21、 (五)促進長壽 前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。
22、蜂蜜促進長壽的機制較復(fù)雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個器官。
23、 (六)改善睡眠 蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。
24、蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。
25、 用法:神經(jīng)衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
26、采自蘋果花的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。
27、 (七)保肝作用 蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
28、 用法:慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
29、 (八)抗疲勞 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。
30、人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
31、 用法:腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。
32、運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
33、 (九)促進兒童生長發(fā)育 東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病。
34、 用法:體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜。
35、患佝僂病的學(xué)齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀。
36、患感冒兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊愈。
37、睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。
38、周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
39、 (十)保護心血管 蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用。
40、 用法:患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內(nèi)病情可以改善。
41、高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。
42、動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。
43、 (十一)潤肺止咳 蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。
44、 用法:虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。
45、蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。
46、其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
47、 (十二)促進鈣吸收 美國農(nóng)業(yè)部人類營養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。
48、這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。
49、 用法:一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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