1500米長跑多長時間合格（1500米長跑合格標準）

關于1500米長跑多長時間合格，1500米長跑合格標準這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、1500米國家二級運動員是4分15秒 。

2、1500米長跑技巧：跑步前一定要做準備運動，比如壓腿，預跑等。

3、盡量使身體變熱，還可以在跑道上快速跑半圈。

4、買一雙舒適的跑鞋并保持跑步的節(jié)奏，注意呼吸（通常的都是三步一呼，三步一吸）。

5、一開始跑就選一個參照物，選一個和自己水平相近的選手作為參照物，并保持固定的距離，這樣仿佛精神上有了寄托，跑起來會比較容易，沒有那么大的精神壓力。

6、而且開始的時候不要跑的太快，要注意保存自己的實力。

7、最后一圈沖刺階段可以慢慢的加速，看準前面的目標，一個一個的超過，每超過一個心里就會覺得很有成就感，因而更有向前加速的動力，依次順序，慢慢超過前面的選手，就可以輕松取得勝利。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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