導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于夜宵吃撐了怎么快速消化，吃撐了怎么快速消化可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...
大家好，關(guān)于夜宵吃撐了怎么快速消化，吃撐了怎么快速消化可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、吃飽之后，最忌諱的就是出去做運動，會導(dǎo)致胃下垂或者食物的反流。
2、所以吃撐之后千萬不要做運動，可以做腹部的按摩，增加腸道的蠕動，促進胃部的排空，減少腹脹的癥狀。
3、之后要取立臥位，如果是臥位，就容易造成胃食管的反流。
4、因為吃撐之后，胃內(nèi)會有大量的食物，再平躺，導(dǎo)致胃內(nèi)的壓力升高，出現(xiàn)胃食管的反流。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標簽： 吃撐了怎么快速消化
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