導讀 大家好，關于背部肌肉僵硬如何鍛煉才能變軟，背部肌肉僵硬如何鍛煉可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家...
大家好，關于背部肌肉僵硬如何鍛煉才能變軟，背部肌肉僵硬如何鍛煉可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、病情分析：背部肌肉僵硬的鍛煉：五點支撐試驗，仰臥起坐法和小飛燕試驗都是鍛煉腰背部肌群的主要方法。
2、腰背部肌肉僵硬都是長期肌肉痙攣及勞損導致的。
3、還有久坐，久站，長時間的不良姿勢導致的勞損。
4、治療時可以進行局部肌肉按摩，松解肌肉痙攣狀態(tài)，熱毛巾濕敷，加強腰背部肌肉的功能鍛煉，增強肌肉力量，延緩肌肉勞損，必要時可以進行理療，紅外線照射。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 背部肌肉僵硬如何鍛煉
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