排尿酸的食物和蔬菜水果有哪些（排尿酸的食物）

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1、排尿酸的食物也就是嘌呤含量低的食物，如大米，小米，玉米，大麥，小麥，面粉，面包，饅頭，白菜，卷心菜，芹菜，青葉菜，空心菜，茼蒿，韭菜，黃瓜，冬瓜，角瓜，以及蛋類(lèi)，奶類(lèi)，水果等。

2、每天還要大量飲水2000到3000毫升，能夠促進(jìn)尿酸排泄，不要吃高嘌呤食物，如海鮮，豆類(lèi)，動(dòng)物的內(nèi)臟，花生，牛肉等，忌煙酒，濃茶，咖啡。

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