導讀 大家好，關(guān)于吃燕麥片會長胖嗎有營養(yǎng)嗎女性，吃燕麥片會長胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...
大家好，關(guān)于吃燕麥片會長胖嗎有營養(yǎng)嗎女性，吃燕麥片會長胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、燕麥也是糧食的一種，之所以燕麥比較健康，是因為燕麥含有較多的膳食纖維，燕麥所含的膳食纖維可達到重量的6%~9%，而一般大米或面粉含量不超過2%，膳食纖維有一定抑制膽固醇等物質(zhì)吸收的作用，而且比較容易產(chǎn)生飽腹感。
2、但是燕麥也是含有熱量的，含有近80%的碳水化合物，100克燕麥熱量能達到330千卡，與普通面粉、大米熱量相似，所以過多進食燕麥，也會發(fā)胖。
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標簽： 吃燕麥片會長胖嗎
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