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晚上失眠睡不著吃什么藥最好（睡不著吃什么藥最好）

2024-07-04 23:56:19 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于晚上失眠睡不著吃什么藥最好，睡不著吃什么藥最好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好，關(guān)于晚上失眠睡不著吃什么藥最好，睡不著吃什么藥最好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、晚上睡不著，可能是由于大腦神經(jīng)過度興奮傳導(dǎo)致的失眠。

2、針對這種情況，建議可以口服七葉安神片。

3、另外，白天也一定要多進(jìn)行一些戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，使身體感到疲乏，晚上有助于睡眠。

4、同時，在睡前不要喝可以刺激大腦興奮的飲品，比如咖啡，酒精，濃茶等。

5、晚上如果睡不著覺，建議是在白天盡量不要睡覺，把睡眠時間都留在晚上。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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