吃什么可以讓皮膚變得更白（吃什么可以能夠讓皮膚變白）

大家好，關(guān)于吃什么可以讓皮膚變得更白，吃什么可以能夠讓皮膚變白可能很多朋友還不知道，今天樂天來(lái)為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、要想皮膚變白，可以多進(jìn)食富含維生素C、維生素B以及抗氧化食物，像常見的有西蘭花、菠菜、獼猴桃等。

2、皮膚變白最主要的一點(diǎn)是防曬，防曬不僅能防止面部色素沉著，還可以防止皮膚光老化，所以日常護(hù)理對(duì)于皮膚美白及抗衰老起主要作用。

3、同時(shí)也可以通過(guò)口服藥物使皮膚變白，比如口服氨甲環(huán)酸、傳明酸等，此類藥物可以抑制皮膚黑色素代謝，長(zhǎng)期口服可以讓皮膚變白。

4、另外，還可以外用一些美白藥物，例如現(xiàn)在比較常見的是左旋維生素C，此種藥物皮膚吸收要好一些，可以抑制皮膚黑色素代謝，美白效果也不錯(cuò)。

5、所以平時(shí)可以多吃富含維生素C、維生素B的食物，但如果要進(jìn)行藥物口服治療，口服美白要聽從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)意見。

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