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不吃晚餐到底對身體好不好（不吃晚餐對身體有影響嗎）

2024-06-09 22:46:20 來源：
導讀 大家好，關于不吃晚餐到底對身體好不好，不吃晚餐對身體有影響嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一...

大家好，關于不吃晚餐到底對身體好不好，不吃晚餐對身體有影響嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、不吃晚餐對身體有一定的影響：容易引起營養(yǎng)缺乏，影響晚上的睡眠質量以及身體健康。

2、2、容易引起消化道疾病如十二指腸潰瘍等，不吃晚飯會刺激胃酸大量分泌，進一步損傷胃黏膜會出現夜間疼痛。

3、3、夜間迷走神經比較興奮也會刺激胃酸分泌，如果晚上不吃飯就沒有食物與胃酸中和，也會損害胃黏膜，所以晚上可以吃點水果或蔬菜沙拉。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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