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跟腱短有什么用（跟腱短的好處）

2024-07-16 23:56:15 來源：
導讀 大家好，關(guān)于跟腱短有什么用，跟腱短的好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1、跟腱...

大家好，關(guān)于跟腱短有什么用，跟腱短的好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、跟腱短，其實是沒有好處的。

2、每個人跟腱的長度和遺傳因素有很大關(guān)系，而且跟腱長短主要是對日常行動產(chǎn)生影響，比如會對跑步的速度，以及彈跳高度有較大影響。

3、如果跟腱短，一般跑步速度不快，而且彈跳高度不高。

4、所以如果想增加跑步速度，增加彈跳高度，可以通過拉伸肌肉的方式，讓跟腱變長。

5、可以多做跳遠、跳高、跑步等，帶有拉伸動作的運動。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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