經(jīng)期吃什么家常菜比較好（月經(jīng)期間吃什么家常菜）

大家好，關(guān)于經(jīng)期吃什么家常菜比較好，月經(jīng)期間吃什么家常菜可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、月經(jīng)期間可以吃點(diǎn)富含營(yíng)養(yǎng)的家常菜，比如：小雞燉蘑菇、清蒸魚、白菜燉豆腐、蘿卜燉粉條等等，可以根據(jù)自己的口味選用不同的菜肴。

2、只要在經(jīng)期不吃生冷食物及辛辣刺激的食物即可。

3、在月經(jīng)期間還可以多喝一些補(bǔ)益氣血的粥類，如紅棗枸杞小米粥、紅棗桂圓粥等；月經(jīng)期間可以吃一些時(shí)令的瓜果，如蘋果、葡萄、香蕉等，不要多吃。

4、月經(jīng)期間注意保暖、保持心情愉快。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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