導(dǎo)讀 關(guān)于怎么吃都不胖的說(shuō)說(shuō)，怎么吃都不胖這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、不知道為
關(guān)于怎么吃都不胖的說(shuō)說(shuō)，怎么吃都不胖這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、不知道為什么最近總是在百度知道中看到有許多人說(shuō)自己太瘦長(zhǎng)不胖該怎么辦的帖子。
2、你是我這一個(gè)星期來(lái)的第三個(gè)。
3、如果不介意的話，我就把之前的再告訴你一遍吧也許你身材消瘦就是因?yàn)槟c胃功能較弱，一餐吃太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不了，最好每天的進(jìn)餐達(dá)到3~5次。
4、少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。
5、還可以多吃雞肉，魚(yú)片，綠色蔬菜，海參，黃油，奶油等。
6、這些都是易消化，高蛋白，高熱量的。
7、可以逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)除了正規(guī)用餐，你還可以適量吃零食。
8、例如餅干，葡萄干，綠豆糕，肉腸面包，巧克力等熱量的零食。
9、想吃就吃。
10、有的人說(shuō)晚上吃東西易變胖，但是最好不要，晚上進(jìn)食過(guò)多，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于健康和睡眠。
11、睡前最好喝一杯牛奶吧你先這么試一兩個(gè)月，還是沒(méi)效果的話建議你去看看醫(yī)生吧。
12、老中醫(yī)也不錯(cuò)，調(diào)理調(diào)理身體。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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