導(dǎo)讀 關(guān)于養(yǎng)胃粥的100種做法 早餐，養(yǎng)胃粥的100種做法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1
關(guān)于養(yǎng)胃粥的100種做法 早餐，養(yǎng)胃粥的100種做法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、1：養(yǎng)胃粥的做法材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。
2、做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
3、2.三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。
4、3.根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。
5、功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
6、2：小米南瓜粥原料：小米100g、南瓜300g。
7、做法：南瓜去皮切塊上籠屜蒸至軟糯備用，小米洗凈后備用；2、準(zhǔn)備適量的水，倒入鍋中，下小米大火煮10分鐘，然后改小火再煮20分鐘左右；3、南瓜可根據(jù)喜好攪拌成泥狀或切小丁，加入小米粥中同煮，繼續(xù)煮15分鐘左右即可，中間要時(shí)時(shí)攪一攪，避免粘鍋。
8、【小米富含B族維生素，有健胃，開(kāi)胃養(yǎng)胃之效，小米粥營(yíng)養(yǎng)之豐富，竟有“代參湯”的美稱(chēng)。
9、而南瓜不僅可以保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)潰瘍的愈合，還能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，以助消化】。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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