導(dǎo)讀 關(guān)于補(bǔ)鋅有哪些食物和水果，補(bǔ)鋅的食物及水果有哪些這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
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1、病情分析：幼兒缺鋅，就會(huì)使含鋅酶活力下降，造成生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、食欲不振，甚至拒食 補(bǔ)鋅過量，同樣會(huì)帶來危害，如減弱免疫功能，影響鐵的利用造成貧血等。
2、 日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過食物補(bǔ)鋅。
3、其具體方法：首先，提倡母乳喂養(yǎng)。
4、其次，多食含鋅食物。
5、指導(dǎo)意見：富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
6、再次，克服偏食習(xí)慣。
7、膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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