導(dǎo)讀 關(guān)于霜降養(yǎng)生，霜降養(yǎng)生注意事項(xiàng)這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、保持適宜溫度。2
關(guān)于霜降養(yǎng)生，霜降養(yǎng)生注意事項(xiàng)這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、保持適宜溫度。
2、室內(nèi)應(yīng)控制在18—23度之間，千萬不能太熱了，本來我們就干燥，越熱濕氣越蒸發(fā)，室內(nèi)溫度和室外溫度相差很大，也容易感冒。
3、 2、適宜的濕度，在干燥情況下病毒細(xì)菌更容易繁殖，所以要保持保濕或者加濕器，用一盆水?dāng)R在臥室，還有用濕拖把拖一拖。
4、 3、加強(qiáng)通風(fēng)。
5、室內(nèi)門窗禁閉六個(gè)小時(shí)，氧氣下降20%。
6、我們一天24個(gè)小時(shí)，如果關(guān)著門窗，你就嚴(yán)重缺氧。
7、所以早晚要開窗通風(fēng)15分鐘，一方面氧氣充足、新鮮空氣進(jìn)來了，病毒細(xì)菌它的密度也就是降低了疾病的發(fā)病率。
8、 4、屋內(nèi)可以適當(dāng)擱一些花草，濕潤一下空氣，但是記住晚上不要擱在臥室里。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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