關(guān)于世界無肉日圖片，世界無肉日這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、是11月25日。
2、 國際素食日（或國際素食節(jié)），是一個自1986年開始來源于印度的一個節(jié)日；原稱“世界無肉日”。
3、定于每年的11月25日！漸漸發(fā)展為一個世界性節(jié)日。
4、這一天世界各地許多屠房停宰、飯?zhí)冕t(yī)院監(jiān)獄等會供應全素食品。
5、當年就有超過950萬人向應該運動。
6、 據(jù)專家介紹，由于肉類熱量較大，纖維素含量少，消化后產(chǎn)生的糞便量較少，不利于腸道蠕動。
7、糞便在腸道內(nèi)長期積存，水分被吸收，變得干結(jié)而形成便秘。
8、同時，糞便在腸道積存，其中的毒素又被腸道吸收，會讓人產(chǎn)生口臭、飽脹、嘔吐等病癥。
9、與之相反，蔬菜等很多素食含有大量纖維素，可以增加腸道蠕動，促進排便，有利于人體健康。
10、“如果不是特別嚴重的便秘，單純靠改變飲食，少肉多菜即可調(diào)整過來。
11、嚴重便秘需藥物治療，但改變飲食習慣仍是根本。
12、”劉佃溫建議，為了身體健康，人們應該多吃時令蔬菜，如果覺得蔬菜不好吃，可以打成菜汁喝。
13、單純食素或食肉都不對“吃素會不會出現(xiàn)貧血，引發(fā)身體其他疾病呢？”很多人對于吃素產(chǎn)生這樣的疑問。
14、營養(yǎng)學家認為，素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、谷物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。
15、隨著心臟病、肥胖癥等慢性疾病襲擊人類的情況日益嚴重，更多的人開始選擇較健康的飲食方式，包括素食。
16、鄭州大學公共衛(wèi)生學院教授韓萍認為，從人類進化的歷史、人體的消化結(jié)構(gòu)等方面來看，人應該屬于雜食動物，即不是單純的肉食或素食，一味地強調(diào)單純的素食、肉食都不利于人類的整體發(fā)育和發(fā)展。
17、“從營養(yǎng)學角度來說，人類飲食的葷素黃金比例應該為1：7，即1分葷7分素。
18、但是隨著經(jīng)濟發(fā)展，生活改善，人們傾向于食用更多的動物性食物，甚至把這個比例倒了過來，成了7分葷1分素。
19、所謂病從口入，不健康的飲食習慣正是形成多種現(xiàn)代疾病如肥胖、糖尿病等的根源。
20、”韓萍說。
21、飲食應種類多樣同時，還有營養(yǎng)專家指出，吃素也可能吃得不健康。
22、比如，很多素菜館就想出了“葷吃”這個辦法來招徠客人。
23、通過煎、炸等手法，用素食做的水煮魚、水煮牛肉，幾乎可以亂真。
24、不過，這種吃法卻與素食者追求健康的目的背道而馳。
25、不管素食或雜食，都應該注意把握新鮮時令、種類多樣、少油、少鹽、少糖。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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