閃腰一般幾天自然能好（腰閃了怎么辦最有效）

關(guān)于閃腰一般幾天自然能好，腰閃了怎么辦最有效這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、閃腰與腰椎不穩(wěn)的關(guān)系 閃腰是腰椎不穩(wěn)定的一種表現(xiàn)，偶爾出現(xiàn)一次閃腰不一定會(huì)造成腰椎不穩(wěn)定，但是如果反復(fù)出現(xiàn)閃腰就很容易造成腰椎不穩(wěn)定。

2、正常的腰椎由5節(jié)骨頭連接起來(lái)，有椎間盤、后方的關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、韌帶等，韌帶連接對(duì)腰椎的穩(wěn)定性起著非常重要的作用，當(dāng)病人出現(xiàn)了閃腰或反復(fù)的閃腰實(shí)際上就預(yù)示著正常的結(jié)構(gòu)可能受到了損傷，軟骨盤是損傷后造成不穩(wěn)定的重要因素，通過(guò)彎腰和伸腰時(shí)的X光片可以看到腰椎發(fā)生不穩(wěn)定的階段椎間的活動(dòng)度增大，這本身就說(shuō)明了正常結(jié)構(gòu)有損傷。

3、本來(lái)椎體互相之間連接是比較整齊的，但是在異常階段實(shí)際上有一部分向前發(fā)生了移動(dòng)，這也是腰椎不穩(wěn)定的一種表現(xiàn)。

4、 般情況下18歲以前髓核的水分占80%，30歲以后髓核的水分逐漸下降，彈性也隨著下降，椎間盤高度下降后韌帶就容易松弛，在有異常應(yīng)力的情況下就會(huì)造成一些異常應(yīng)力增大，就容易造成腰扭傷和不穩(wěn)定的情況，也有一些遺傳原因，我們?cè)?jīng)見過(guò)十歲左右的小孩有椎間盤突出的情況，我們認(rèn)為這可能是遺傳因素或其他原因造成的。

5、 閃腰的原因是什么? 閃腰其實(shí)并不需要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，往往臨床上看到的閃腰都是在不注意的情況下出現(xiàn)的閃腰，主要原因是椎間盤受到了損傷，穩(wěn)定結(jié)構(gòu)有所削減，這時(shí)需要肌肉有很大的力量來(lái)進(jìn)行保護(hù)，在很注意地做動(dòng)作時(shí)肌肉處于緊張狀態(tài)，這時(shí)不容易出現(xiàn)閃腰，在注意力不集中、肌肉力量不夠時(shí)做動(dòng)作，由于本身穩(wěn)定結(jié)構(gòu)不好，就會(huì)出現(xiàn)閃腰，這種閃腰實(shí)際上與平時(shí)漫長(zhǎng)的生活狀態(tài)和工作狀態(tài)有非常大的關(guān)系，比如長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)不動(dòng)或有一些需要有很大力量維持的姿勢(shì)，會(huì)造成軟骨出現(xiàn)損傷，軟骨是需要營(yíng)養(yǎng)的，而這種營(yíng)養(yǎng)是需要通過(guò)活動(dòng)來(lái)增加的而不是通過(guò)血液本身直接供應(yīng)。

6、 出現(xiàn)閃腰后怎么辦? 一旦出現(xiàn)了腰痛以后一定要找專業(yè)醫(yī)生檢查，過(guò)去做腰椎脫出手術(shù)一般要切除比較多的結(jié)構(gòu)，手術(shù)把正常的結(jié)構(gòu)切除得很多，椎間盤也切除了很多，雖然當(dāng)時(shí)神經(jīng)壓迫解除了但是以后又出現(xiàn)嚴(yán)重的腰疼反映了切除這些組織后加上原來(lái)的因素就造成了一個(gè)腰椎不穩(wěn)定的結(jié)果。

7、 目前還在探討出現(xiàn)椎間盤突出以后這種狀態(tài)是否已經(jīng)出現(xiàn)有腰椎不穩(wěn)的情況，通過(guò)拍片子、癥狀體位等檢查，如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有腰椎不穩(wěn)的情況，就要找出不穩(wěn)定的部位，然后針對(duì)不穩(wěn)定的部位進(jìn)行融合、固定，如果椎間盤突出并沒(méi)有出現(xiàn)脊柱不穩(wěn)的情況，只是髓核壓迫神經(jīng)，手術(shù)就應(yīng)該盡量做得微創(chuàng)，盡量保存韌帶、關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，這樣既可以解除癥狀又可以盡量保持相對(duì)穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)，就可以避免以后出現(xiàn)腰椎不穩(wěn)定。

8、 腰椎滑脫和腰椎不穩(wěn)的關(guān)系 腰椎滑脫是一種特殊形式的腰椎不穩(wěn)。

9、通常有三種情況先天因素，椎體在發(fā)育過(guò)程中造成不穩(wěn)，這種滑脫是很嚴(yán)重的，有時(shí)甚至達(dá)到3-4度滑脫。

10、2、在小的時(shí)候由于一種異常的活動(dòng)造成的腰椎的疲勞骨折，這種疲勞骨折當(dāng)時(shí)是沒(méi)有任何癥狀的，但是斷裂后的結(jié)構(gòu)變化是存在的。

11、3、由于椎間盤的變化，含水量減小，穩(wěn)定性下降。

12、 腰椎不穩(wěn)所致慢性腰痛的表現(xiàn) 腰痛反復(fù)發(fā)作 2、 常在勞累后加重 3、 腰部有種斷開的不安定感覺(jué) 4、 不能適應(yīng)半彎腰的體位 5、 在變換體位時(shí)感到疼痛、早晨腰臀部痛 6、 不能長(zhǎng)久的保持一個(gè)姿勢(shì)，在氣候變化時(shí)常有預(yù)報(bào)性的疼痛發(fā)作。

13、 慢性腰疼到了什么程度就應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療呢? 慢性腰痛雖然比較常見但是并非都需要手術(shù)，如果發(fā)生一些意外情況如神經(jīng)受到壓迫，不僅腰疼，腿也出現(xiàn)了一些無(wú)力、麻木的癥狀，這時(shí)就應(yīng)該考慮手術(shù)了。

14、有的人疼痛劇烈，嚴(yán)重影響到了日常的生活和工作而且時(shí)間也很長(zhǎng)，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量就應(yīng)該考慮手術(shù)治療。

15、 腰部的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎? 這是廣大患者最為關(guān)心的問(wèn)題，客觀上講都會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，但是隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，這種風(fēng)險(xiǎn)性也在逐漸降低。

16、從我們的實(shí)際工作情況來(lái)看這種手術(shù)并非十分危險(xiǎn)。

17、 術(shù)后需要長(zhǎng)期的臥床休息嗎? 過(guò)去手術(shù)由于沒(méi)有一個(gè)很好的固定方法，因此術(shù)后必須要臥床很長(zhǎng)時(shí)間等著骨頭愈合。

18、現(xiàn)在的這種內(nèi)固定的方法技術(shù)變得相對(duì)先進(jìn)，也改善了這些術(shù)后的不良因素，術(shù)后三天帶上一個(gè)保護(hù)性的圍腰就可以下地了，手術(shù)改進(jìn)的一個(gè)很重要的目的就是要加快病人的康復(fù)。

19、 術(shù)后康復(fù)的情況 讓病人在三個(gè)月后鍛煉腰背肌的功能，持續(xù)的抬頭可以鍛煉背肌的等長(zhǎng)收縮，持續(xù)5秒鐘，反過(guò)來(lái)鍛煉腹肌，鍛煉抬腿功能，增加靈活性，還要帶保護(hù)性的圍腰，一般要帶三個(gè)月到半年的時(shí)間。

20、 我們平時(shí)還應(yīng)該注意多做運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效預(yù)防腰部疾病。

21、比如仰臥起坐可以鍛煉腹肌，還可以趴在床上鍛煉背肌，讓肌肉做一個(gè)等長(zhǎng)的收縮。

22、另外建議那些不經(jīng)常鍛煉或已經(jīng)出現(xiàn)腰部疼痛的人要避免類似于足球、籃球等的劇烈運(yùn)動(dòng)。

23、 腰扭傷俗稱“閃腰”。

24、一般人常在彎腰抬重物時(shí)突然閃到腰，希望各位要避免這類動(dòng)作。

25、急救重點(diǎn)在于保持舒適的姿勢(shì)休息及冷敷二項(xiàng)。

26、 腰扭傷是起因于彎腰取重物時(shí)，腰部肌肉突然的拉扯所致。

27、 腰扭傷時(shí)首先要保持舒適的姿勢(shì)，安靜休息。

28、此時(shí)可弓腰伏在床上，但不可躺在太過(guò)松軟的床墊上。

29、 應(yīng)避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢(shì)。

30、這樣不但增加疼痛，更可能使腳部麻痹。

31、 冷敷可減緩疼痛。

32、所以不妨以濕毛巾冷敷腰部。

33、 輕微的閃腰，只要休息個(gè)1-2天均可以自動(dòng)痊愈。

34、但若疼痛持續(xù)或愈來(lái)愈痛，則需盡早就醫(yī)(整形外科)。

35、 此外，不單是筋肉疼痛，椎間盤突出也可能引起腰痛，所以腰痛時(shí)還是應(yīng)到醫(yī)院檢查。

36、 往醫(yī)院時(shí)，盡可能不要讓傷者走動(dòng)。

37、最好使傷者保持最舒服的姿勢(shì)，用車子送他去醫(yī)院。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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