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腰方肌疼痛怎么治療（斜方肌疼痛怎么治療）

2024-05-22 01:10:27 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于腰方肌疼痛怎么治療，斜方肌疼痛怎么治療可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關(guān)于腰方肌疼痛怎么治療，斜方肌疼痛怎么治療可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、對(duì)于斜方肌的疼痛，大部分情況下還是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的局部慢性勞損。

2、首先對(duì)于局部的痛點(diǎn)可以進(jìn)行按壓，如果感覺到壓痛，這個(gè)時(shí)候要深呼吸并放松，幾次（一般是5到7次）就能得到很好的緩解。

3、按壓之后可以進(jìn)行拉伸，能夠有效的進(jìn)一步的減輕疼痛。

4、同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉打羽毛球，游泳等等，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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