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維c一天一片堅持吃一年（長期吃維c有什么好處和壞處）

2024-05-30 02:21:04 來源：
導讀 大家好，關于維c一天一片堅持吃一年，長期吃維c有什么好處和壞處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...

大家好，關于維c一天一片堅持吃一年，長期吃維c有什么好處和壞處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、正常飲食情況下，可以補充充足的維生素C。

2、如有維生素C缺乏，可以額外補充。

3、維生素C可以防止壞血病的發(fā)生，維生素C參與人體膠原蛋白的合成，可以增強人體免疫力，促進創(chuàng)傷的修復，還可以預防動脈粥樣硬化、防止牙齦萎縮出血。

4、維生素C還有抗氧化抗氧自由基的功效，對肝臟也有保護作用。

5、服用維生素C可能引起腹瀉、腹痛、腹脹等，飲食中正常攝入即可。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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