老是想睡覺是咋回事啊（老是想睡覺怎么辦）

大家好，關(guān)于老是想睡覺是咋回事啊，老是想睡覺怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、不管什么原因引起的，建議都要多參加體育活動，使自己的心身得到興奮，每天堅持一小時以上；多參加集體活動，多參加社交活動，要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計劃，認真努力完成等。

2、其次，生活要有規(guī)律，要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。

3、最后是飲食調(diào)理 ，嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關(guān)，因此春困時調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。

4、總之，如果你白天總想睡覺，又找不出合理的解釋，最好及時去醫(yī)院進行詳細診斷，盡早讓醫(yī)生為你確定治療方案，以免延誤治療。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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