安胎水果第一名（初期懷孕吃什么水果好）

大家好，關(guān)于安胎水果第一名，初期懷孕吃什么水果好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、懷孕的前三個(gè)月是寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，建議多吃含維生素C豐富的水果，比如橙子、獼猴桃、蘋果、葡萄等。

2、懷孕前三個(gè)月還要注意葉酸的補(bǔ)充，香蕉中含有葉酸的量比較多，孕早期可以多吃香蕉。

3、懷孕以后由于血液循環(huán)量增加，對(duì)鐵劑的需求量增加，建議多吃含鐵劑豐富的水果，比如櫻桃、香蕉、桃子、火龍果、桂圓、草莓、冬棗、楊梅等。

4、懷孕以后吃水果時(shí)，建議選擇常溫狀態(tài)下的水果，避免吃過(guò)于寒涼的水果，以免吃涼輸過(guò)引起腹瀉不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于體內(nèi)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

5、如果懷孕以后出現(xiàn)便秘的情況，可以多吃火龍果和獼猴桃，具有治療便秘的功效。

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