孕婦四個月吃什么好對胎兒大腦好（孕婦四個月吃什么好）

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1、懷孕4個月妊娠反應基本消失，胎兒開始進入到快速生長發(fā)育的過程，同時也是體內(nèi)胎兒對營養(yǎng)需要最關鍵的時候，建議多吃以下幾種食物：富含高蛋白的食物，比如蛋類、豆制品等。

2、2、在日常生活中也要注意多吃熱量低的魚肉和肉等，這些食物里面不僅含蛋白質高而且含脂肪少，能夠修復人體肝臟。

3、3、平時還可以適量的吃含糖類食物，有幫助體內(nèi)能量的供給的作用。

4、4、多吃新鮮的水果、蔬菜，可以補充身體所需的維生素，還有利于肝細胞的代謝。

5、5、肝臟是人體內(nèi)最大的解毒性臟器，孕期吃蘑菇、香菇等殺菌類的食物，可以提高免疫力以及減輕肝臟的負擔。

6、6、孕期還可以在醫(yī)生的指導下補充鈣、鐵、葉酸等。

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