導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于母乳期容易脹氣的食物有哪些，易脹氣的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...
大家好，關(guān)于母乳期容易脹氣的食物有哪些，易脹氣的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、1.土豆、板栗、紅薯等高淀粉類食物。
2、這些食物中富含多種糖類、纖維素、淀粉等物質(zhì)，會經(jīng)過腸道菌的發(fā)酵而產(chǎn)生大量氣體，易出現(xiàn)胃腸道脹氣的現(xiàn)象。
3、2.豆?jié){、豆腐、黃豆等豆制品。
4、這些食物中的抗營養(yǎng)物質(zhì)會抑制腸道功能，從而也會促進氣體的產(chǎn)生。
5、3.卷心菜、西蘭花、花椰菜等十字花科類食物。
6、該食物其中的糖類成分不易被人體消化利用，因而也容易促進氣體產(chǎn)生而脹氣。
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標簽： 易脹氣的食物有哪些
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