失眠癥的常見原因（失眠癥是怎么回事）

大家好，關(guān)于失眠癥的常見原因，失眠癥是怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來(lái)為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、失眠癥是一種睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難，一般會(huì)超過(guò)30分鐘睡不著，或有睡眠維持障礙，夜間醒來(lái)超過(guò)兩次。

2、還有就是早醒，主要是由于自身情緒波動(dòng)、性格障礙，或容易受事物影響而出現(xiàn)失眠。

3、另外，環(huán)境因素也會(huì)導(dǎo)致失眠，如過(guò)于吵鬧，溫度太高、太低都會(huì)造成失眠。

4、不良習(xí)慣，晚上暴飲暴食，喝奶茶、咖啡、可樂，或劇烈運(yùn)動(dòng)，都會(huì)造成失眠。

5、如果身體有不適癥狀，如頭痛、頭暈?zāi)X脹、心肺和消化道不適，都會(huì)引起失眠。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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