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螃蟹有什么營養(yǎng)價值我還有什么好處（螃蟹有什么營養(yǎng)價值）

2024-07-05 18:06:28 來源：
導讀 大家好，關(guān)于螃蟹有什么營養(yǎng)價值我還有什么好處，螃蟹有什么營養(yǎng)價值可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大...

大家好，關(guān)于螃蟹有什么營養(yǎng)價值我還有什么好處，螃蟹有什么營養(yǎng)價值可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、螃蟹味道非常鮮美，肉質(zhì)滑嫩爽口，蟹黃鮮香，回味無窮。

2、螃蟹肉富含蛋白質(zhì)、維生素A及鈣、磷、鐵、維生素等，脂肪含量較低，但蟹黃中膽固醇含量比較高，蟹肉中維生素A的含量明顯高于其他的水陸生動物，維生素B2的含量也比肉類和魚類以及蛋類要高出許多。

3、螃蟹中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，還有人體所需的必需氨基酸，可增強機體免疫力。

4、螃蟹中含有大量的硒，含硒高的食物可以提高人體的免疫力，還能起到預防腫瘤、抗癌的功效。

5、吃螃蟹千萬不要過量，由于螃蟹屬于寒性食物，過量食用會影響腸胃健康，誘發(fā)腹瀉等癥狀，脾胃虛寒、痛經(jīng)、懷孕婦女也應(yīng)忌食。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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