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下奶的食物什么時候吃（下奶的食物有什么）

2024-08-04 22:46:00 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于下奶的食物什么時候吃，下奶的食物有什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關(guān)于下奶的食物什么時候吃，下奶的食物有什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、下奶食物主要是指含油脂的湯水類，比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、燉排骨等，連湯帶肉一起吃有較好的下奶作用。

2、因為媽媽乳汁主要是由蛋白質(zhì)、脂肪、水分構(gòu)成的，所以要想奶量多，就要多喝水，多吃蛋白質(zhì)和油脂多的食物。

3、 哺乳期如果沒有奶是令人痛苦的事情，所以對于媽媽，哺乳期要適當(dāng)吃些下奶食物。

4、下奶食物首先不宜吃得過早，一般產(chǎn)后3-5天之內(nèi)屬于乳腺管開通時期，這時不宜吃較多下奶食物，吃多容易造成乳腺管堵塞。

5、3-5天之后，大部分媽媽要吃下奶食物。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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